segunda-feira, 14 de abril de 2014

Inclua a dança no seu projeto de saúde

Fonte: internet


"A melhor maneira de interromper um mau hábito é se desprender dele" Leo Aikman

Dia 29 de Abril comemoraremos o Dia da Dança. Que felicidade fazer parte desse mundo movimentado. Pois damos um "xô" no sedentarismo.

 Fico muito satisfeita ao ver pessoas que correm atrás para acabar com o sedentarismo. E quando pensam em mudança, logo pensam em academia! Lindo, ótimo... mas você já parou para pensar em qual atividade física faz a sua cabeça?

Você gosta de puxar ferro? De jogar futebol? De nadar? O que chama a sua atenção? Para acabar com o sedentarismo, você precisa ter uma conversa franca consigo. Ok... de repente você não quer sair do sofá,mas... Quem não cuida da saúde vai ter que cuidar da doença. É isso que você quer?Acredito que não.

 Então amigos, inclua  a dança no seu projeto de saúde, mudanças e renovações. Há tantas danças que podem te trazer benefícios, vejam alguns exemplos:

  • Contemporâneo: trabalha a expressividade, estimula a criação e criatividade.
  • Frevo e Dança Afro: Gastam muita caloria pois são danças extremamente enérgicas, fortalecimento muscular e conhecimento cultural;
  • Ballet: alongamento, fortalecimento e flexibilidade; 
  • Dança de Salão: socialização e melhora a postura;
E ainda tem Jazz, Sapateado, Dança do Ventre, Flamenco, Street Dance, Dança Circular e tantas e tantas e tantas outras!!!!!!!

Estou certa que existe algum lugar perto da sua casa com algum estilo de dança. E nada de ficar pensando que não tem idade pra isso. Dance mais e  acabe com o mau hábito! 

Quer saber mais sobre os benefícios dessa arte? Veja esse post: http://veroartista.blogspot.com.br/2014/01/beneficios-da-danca.html








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