Vida Saudável, Já!

Dançar é criatividade, comunicação, bem estar, saúde, terapia, compartilhamento,aprendizado,superação...e mais uma infinidade de coisas.

Eu sou ativa, não fumo, não bebo, procuro ficar antenada com as coisas  relacionadas a boa alimentação... mas travo uma luta comigo mesma! Desde o ano passado, meu nível de colesterol é de 250. 

Assisto aquele programa do Fantástico, o "Medida Certa" e vou aderir ao programa.Amo alimentos que fazem bem para a alma!Mas... Estou fechando a boca.  Gente que absurdo!!Estou inconformada com essa taxa de colesterol.

Curioso que nas férias eu como pouco,mas vou começar a praticar mais exercícios ( e lha que eu já faço,hein?),  além de alongamentos, para ver se mudo essa situação. Aliás já estou mudando. Sempre faço festinha nas finalizações de semestre. Neste semestre fiz apenas uma.Ponto pra mim!!!

E vou aderir a festinhas sustentáveis e naturais. Quando comprei os copinhos, observei que não estava sendo sustentável. Na próxima festinha, cada um traz o seu copo.E vou procurar receitas menos calóricas...

Festinha de criança não é para professora beirando os trinta com esse nível de colesterol.

SOS Vida Saudável!!!!!

PENSAMENTOS CURTOS... CURTOS PENSAMENTOS!

Ai gente sério... pensamentos numa hora vaga da vida...Um Pouco de humor!

O que aprendi na Faculdade:

• Faça trabalhos com pessoas autônomas e estudiosas;
• Saiba que muitos ficam malucos com o TCC. Você sobreviverá;
• Toda sexta- feira é o dia das matérias mais difíceis;
• Coma pouco... E engorde! Impressionante como a correria te faz engordar!
• Alimente-se bem... Depois de se formar.
• Olhe-se no espelho antes de sair de casa para não assustar as criancinhas. Minha aluninha de 5 anos me disse  dia desses “professora que roupa é essa? Sapato vermelho, meia-calça vermelha, short preto, blusinha branca e mochila rosa?!”
• Agradeça quando 9 horas da noite você estiver em casa;
• Leve o guarda-chuva;
• Não fale ao celular andando, pois você pode cair;
• Cite autores, cite autores e... Cite autores!
• Evite discutir com os professores. Eles são Doutores e Mestres, você graduando!
• Gente que fica no bar não são descolados. Eles ficam de DP. Você se Forma!

O que aprendi com as crianças

• Falou alguma coisa? Cumpra. Ninguém gosta de um adulto farsante;
• Seja simples, sincero e direto;
• Dificuldade existe, mas eu vou conseguir!
• Tenha paciência...
• Não precisa ficar bravo... Ria!
• Acredite! Tem sempre um adulto que vai ajudar!
• Brinque com quem gosta de você.
• Não entendeu? Invente!

O que aprendi com a Dança:

• Seja perseverante! Lide com as dores, criticas e a falta de confiança das pessoas. Tudo vai dar certo!
• Eu sei contar mais que oito;
• Faça a sua parte e não atrapalhe os outros;
• Esforce-se;
• Seja dedicado;
• Escolha as melhores Escolas;

O que aprendi com gente preguiçosa:

• Relaxe...
• Não fique ansioso ou levará o trabalho nas costas;

BOAS FÉRIAS!!!


Obaa!!! Boas férias pequenas Bailarinas!


Parabéns meninas! Terminamos um processo bem gostoso e trabalhoso, portanto... Brinquem muito! Aproveite este momento delicioso com seus familiares e amigos!! 




Boas Férias!!!!

Pérolas

Boa tarde queridos td bem?

Desde a semana passada estou sem voz e é péssimo!Mas como tenho crianças ótimas e criativas, olha o que escutei:

"Prô, você tomou chá de ferra-goela?" kkkkkkkkkkk

Aí me lembrei das pérolas que escuto todos os dias e que rendem muitas risadas . Obrigada meninas, este post é dedicado a vocês!

Um dia fui de macacão e ouvi:

_"Hoje vc veio de collant inteiro?" 

 E Essa então?

_"Prô... como você entrou ai?"

Máquina digital. Um novo conceito de fotografia...

_"Prô, quando vc revelar vc deixa eu ver?

Contextualizando o Ballet Clássico, onde surgiu, quem criou... olha a saia justa 

_"Ahhh... mas você acredita mesmo nisso?Só porque está escrito no livro vc acreditou?"

No dia Das Crianças...

_ "E ai meninas, gostaram do presente do dia das Crianças?"-perguntei

A resposta veio em coro:

_"Nãããããããõ"

_"Porque?"

_ "Porque a boneca não se mexe"

Numa apresentação, o prefeito discursou longamente e veio o Hino nacional:

_" Oh Prôô... quando eles vão desligar o rádio com essa musiquinha pra gente dançar?..."

Exposição:


Bom dia amoress!!!!


Está acontecendo desde Abril a exposição " Fantástico Corpo Humano" no Shopping Eldorado. Vale a pena conferir!!! Programe-se!!


Fonte:http://fantasticocorpohumano.com.br/plus/modulos/conteudo/?tac=informacoes

Informações

Informações – São Paulo

Local: Avenida Rebouças, N° 3.970 - Pinheiros - CEP 05402-600 (estacionamento G4 Shopping Eldorado) - São Paulo - SP.

Data: A partir 20 de abril de 2012 – sexta feira

Horário de Funcionamento da Exposição:

Segunda a sábado de 10h às 21hs domingo e Feriado 12h ás 20 hs

Horário de Funcionamento da Bilheteria:

Segunda à Sábado 09h às 21hs, Domingo e Feriado 11h às 20 hs

Venda de Ingressos sem cobrança de taxa de conveniência: Na loja Corpo Humano do Shopping Eldorado

Formas de Pagamento:

Dinheiro, Visa, Visa Electron, Amex, Aura, Diners, Hipercard, Mastercard, Redeshop.

Ingressos:

De segunda a Sexta feira: R$50,00 inteira, R$25,00 meia entrada *

Sábado, domingo e feriados: R$60,00 inteira, R$30,00 meia entrada *

*meia entrada válida para estudantes, professores, funcionários públicos, jornalistas, músicos, menores de 12 anos e maiores de 60 anos.

PROMOÇÕES DE PACOTE FAMÍLIA

Ingresso especial para grupos de 3 a 5 pessoas, desde que ingressem na exposição juntos:

De segunda a sexta:

• 3 pessoas =R$ 75,00

• 4 pessoas = R$ 100,00

• 5 pessoas = R$ 125,00

Sábado e Domingo e feriados:

• 3 pessoas=R$ 90,00

• 4 pessoas =R$ 120,00

• 5 pessoas = R$ 150,00

Estas promoções não são cumulativas com outras já existirem ou vierem a existir.

Projeto Escola: R$20,00. Venda de Ingressos especiais para grupos de no mínimo 30 pessoas. Visitas em horários diferenciados. Tele-vendas: (11) 4119 9802 – 4119 9803

Telefone de Informações: A definir

Outras informações:

Criança de até 2 anos não paga.

A visita não tem tempo limitado.

As visitas não são guiadas, os visitantes poderão percorrer os salões livremente, mas existem monitores de plantão para dar informações adicionais quando solicitado.

Todos os espécimes expostos possuem totens com textos informativos e informações interessantes e curiosas.

Ao final da exposição será vendido um livro com fotos e informações exibidas na exposição (Preço de venda R$25,00).

Não é permitido o uso de celulares, nem fotografar, filmar, fumar ou entrar com alimentos e bebidas no interior da exposição.

Não é permitido tocar nos objetos expostos.

Espetáculo:


Boa tarde amoresss!!!!! Curtam as férias, mas não deixe de se alongar e de ver Dança!!! Recebi este e-mail e fiquei maravilhada!!! Vamos??

Abrindo as comemorações dos 60 Anos do Teatro João Caetano a Quasar Cia. de Dança apresenta o espetáculo "Só tinha de ser com você".

De 28 de junho a 01 de julho com entrada franca!!

O espetáculo, criado em 2005, é uma homenagem a dois dos maiores artistas brasileiros de todos os tempos: Elis Regina e Tom Jobim. A partir de uma trilha sonora irretocável, o coreógrafo Henrique Rodovalho, aceita o desafio de adicionar a dança como elemento poético à obra cristalizada no álbum "Tom & Elis", gravado em 1974. O resultado é uma movimentação extremamente elegante, ambientada com sofisticação, digna da música capaz de conduzir o espectador a uma jornada cheia de lembranças.

"Só tinha de ser com você" foi finalista do 1º Prêmio BRAVO! Prime de Cultura (Revista Bravo), além de ter sido apontado entre os melhores de 2005 pela Folha de São Paulo e pelo jornal O Globo. Foi também eleito pela  Revista Bravo, em 2010, com um dos 10 mais importantes espetáculos de dança da década.

SERVIÇO

Espetáculo: Só tinha de ser com você
Onde: Teatro João Caetano
End.: Rua Borges Lagoa, 650, Vila Clementino, São Paulo/SP
Fone: (11) 5573-3774
Quando: 28, 29, 30 de junho e 01 de julho de 2012
Horário: quinta a sábado - 21 / domingo - 20h
Entrada franca (Retirar ingresso com 1h de antecedência)

ARRAIÁ!

ARRAIÁ!

Minha gente linda!!Boa noite!!!

Estamos em Junho e nada melhor que curtir uma boa Festa Junina!

Período de grande beleza, com muita comida, quadrilha e cores! 

Prestigie as festas de sua cidade! 



Boa semana!!!!

Dilemas da Profissão

Boa tarde queridos!!! Viram este vídeo? 

Pois é, minha professora de Cinesiologia passou este vídeo como estudo para nossa prova. Tínhamos que descobrir porque a menina ( fofa) não fica em pé.

O que você acha? Já descobriu?

Creio que todos que trabalham com dança lidam com crianças e adultos com as mesmas dificuldades ( joelho valgo ou en dedans), entre outros. E minha professora quis que julgássemos a atitude da professora que estava forçando a menina a fazer uma coisa que ela não sabe ( e não pode fazer).

Ora, Ballet é En dehors ( coxofemural em rotação externa)! e antes de ir para o Centro, todo professor de Ballet deve fazer um aquecimento, alongamento, fortalecimento, ir para a Barra e Centro.

Creio que fui a única da sala que não julgou mal a professora. Não achei que o tempo do vídeo fosse suficiente para julgá-la ruim. Ela fez a correção e saiu. Se ficasse em cima da menina, forçando, seria pior.

Lido com essa situação todos os dias.Joelho valgo, hiper-lordose, escoliose, problemas emocionais, educacionais,familiares e sociais das crianças. Mas o que fazer? Temos que respeitar os limites, mas também reconhece-los, trabalhá-los e superá-los. Eu considerei que a professora do vídeo respeitou o limite da menina. A maioria da classe e a professora não!

A Escola, os pais, as crianças querem que você corrija tudo sozinha nas aulas de Dança. Acredito que muita coisa realmente conquistamos. Algumas escolas fazem a avaliação postural e encaminham para ortopedistas que irão tratar esses problemas. 

Creio que este vídeo venha nos mostrar que o professor de Dança deve sempre aprimorar seus conhecimentos para diminuir as causas de lesões nos dançarinos e alunos. Temos a Educação Somática para nos auxiliar, tanto como dançarinos, como arte educadores. 

Me desculpem mas preciso perguntar... respeitar os limites significa deixar de fazer? Não exigir? Então em nome de respeitar os limites será proibido bailarinos dançarem ( nas pontas ou não) e ginastas de se alongarem? Os pais vão deixar de colocar as crianças no Ballet porque é uma dança adequada para crianças de oito anos? Para isso, temos que mudar uma cultura inteira que espera ansiosamente a criança completar 3 anos para fazer Ballet. 


Quantos pais torcem o nariz e exigem que você coloque o filho de 4 anos numa turma de 5 anos? Vejo isso todos os dias!!!!!!! E os projetos públicos que deixam um horário e quer que você trabalhe com várias crianças de idades diferentes? E as salas inadequadas? ( Lembro que falei disso num outro post).

A realidade da profissão é nua e crua. Então povo de Dança estudem!Façam suas escolhas. Eu tenho minhas escolhas. Arrumo o conteúdo de acordo com o que possuo e com o meu público de uma maneira que não cause impacto negativo. Mas.... Como humana, estou propensa a errar...

E você o que acha?

DROPS da PESQUISA

DROPS da PESQUISA

Bom dia Amores Dançantes!!!! 

Como disse nos primeiros post desse blog, estou desenvolvendo a pesquisa "Dança e Feminilidade" para as mulheres que sofreram violência doméstica. E está sendo uma experiência maravilhosa!

Sinto que minha criatividade está a mil. Uma delicia! E que as aulas estão me mudando também, cada dificuldade delas é uma porta que procuro desvendar para que superem esse obstáculo. Infelizmente, até por bloqueios pessoais, muitas mulheres desistem do processo, mas quem vai sempre, está se desenvolvendo e ativando a memória profunda de mulher.Semana passada entramos no Módulo II da pesquisa!

Minha banca será em Outubro e estará aberta ao público. Quando chegar mais perto eu aviso.

Agora, além de escrever a parte teórica, estou pesquisando a parte coreográfica também. Minha primeira apresentação será agora na quinta-feira e não está aberta ao público. 

Por hora é isso meus amores!Fiquem atentos pois escreverei mais sobre a pesquisa!!!

Qual é o seu uniforme?

Qual é o seu uniforme?

Bom dia minha gente Dançante td bem?

Essa semana uma aluna estava muito contente porque seu pai comprou a roupa de Ballet. Ele fez surpresa e tudo. Ela estava radiante, toda uniformizada.

Fiquei feliz por ela e fico feliz quando os pais podem realizar esse desejo das pequenas bailarinas. Por ser uma oficina de Ballet na periferia, entendo que para muitos é algo fora da realidade. Não exijo uniforme, apenas uma roupa justa e meia. Para apresentações figurino! Só isso.

Mas claro, parei para pensar nessa necessidade de uniforme.

Às vezes - talvez a maioria das vezes- as crianças preferem vestir a roupa do Ballet que fazer a aula. Fato. 

Vestir a roupa é um ritual de preparação, concentração, encantamento. Ela entende que aquela roupa é adequada para aquele momento. Isso é muito importante.

 Mas todas de rosa tem outra história. Existe uma convenção no Ballet sobre uniformes e cores. As cores devem ser claras ( sapatilha e e meia). Passei por duas Escolas de Ballet onde a cor do uniforme é azul. 

Gente branca que faz muita força fica... Rosa. Não lembro exatamente onde li essa informação, dizia que o Bege lembrava nudez e teve um Papa que proibiu na época e aí adotaram... a meia rosa e o collant azul! Respeito essas convenções. Mas parece que todo mundo acha que TEM QUE SER ROSA. (????)

Chego a pensar que deve ter tido uma época que o Rosa demorou pra sair das lojas até alguém instituir essa cor e virar uma convenção popular!

E para que serve o uniforme? Para que todas fiquem iguais, limpa, uno e que sobressaia somente a técnica (Assim me ensinaram, mas e a expressão???E aquelas que se sentem excluídas????). Uniforme lembra militarismo, ninguém se destaca, todos são/devem ser iguais naquele lugar. 

A Dança Contemporânea tem uniforme. (Calma, antes de me julgar continue a leitura).

 Sim, você precisa adequar sua vestimenta com a aula. Você vai rolar no chão de collant? Quem já rolou sabe que é desconfortável. Já tentou deslizar e seu pé cortou? Então é preciso uma meia ( agora tem sapatilha! não sei se é pra rir ou chorar). E para fazer os apoios com os joelhos pelados então? uma delicia... pra chorar! Então vista uma calça de preferencia confortável e que não caia. Viu como vira um uniforme?!

Numa Escola o uso de uniformes pode fazer sentido, mas numa oficina... será?

Bom, eu ainda considero dispensável. Uma oficina é lugar para iniciação, experimentação. Nenhuma delas sairá profissional. Respeito esse desejo, não exijo uniforme nem cor do uniforme. O que importa é a pessoa. Se está confortável, feliz, se sente bonita, se está harmonizada com a vida.

Bom é isso! Deixe suas impressões e mais informações!

"Educai as crianças e não será necessário punir os adultos" Pitágoras




Nesta semana deparei-me com uma situação triste.


Depois de uma aula aberta, perguntei para a mãe de uma aluna ( que ultimamente está dando trabalho) se ela havia gostado. Ela deu de ombros e disse que já estava acostumada com a filha a fazer isso ( não faz nada), mas considerou que a filha andava relaxada neste ano.


Esta criança tem 6 anos e muito problemas. Mas o que me espantou foi a falta de interesse da mãe. A mãe já desistiu de corrigir a menina. Ela não terá 6 anos a vida inteira ( se bem que tem gente que tem 6 anos ainda mesmo adulta).


Que triste! Creio que punir não adianta, pois é uma questão de humanidade, mas temos que levar alguns pais de volta pra escola!


Gente, como vamos ter um mundo com pessoas melhores se desistimos de orientar as crianças?! A família precisa cuidar direito das crianças. Orientar, pegar no pé, dar limites, carinho, amor, afeto. É estranho perceber que a parte mais comemorada da aula é um abraço ou um beijo... Cuidado com o que se fala elas repetem tudo, vamos ser bons exemplos...


É complicado educar pessoas. Atualmente as pessoas estão muito secas, competitivas e isoladas. Ou passivas demais, aceitando pouco e desse pouco aceitam tudo. Esquecem que são merecedoras do melhor e de lutar pelo melhor.


Desculpe o desabafo gente! Precisamos amar mais...

AULA ABERTA II

AULA ABERTA II

Boa tarde minha gente Dançante tudo bem?

Finalizamos o processo de Aula aberta desse semestre. Respeitando os limites de cada uma e de cada turma, foi tudo muito legal!

 Gostaria de agradecer aos pais e responsáveis que participaram da aula aberta. Vocês merecem este retorno, pois essa participação mesmo como espectadores, faz um bem danado para a autoestima das crianças. Elas estavam arrumadas, animadas, venceram a vergonha e o medo. Notei o orgulho de ver seus convidados ali pertinho tirando foto e aplaudindo. Muito obrigada pela presença de todos.

Agradeço ao CESAS por montar todo o material para esta aula aberta. A Ajuda de todos foi muito importante.