Quem acompanha meu Blog ( algumas pessoas falam comigo pessoalmente heheheh) sabe que comecei um proposito pessoal de vida saudável para baixar o colesterol ( isso não está relacionado a peso).
Comemoro 2 semanas na diminuição do consumo do chocolate. Antes eu comia todos os dias, agora só como 1 no fim-de-semana.
Confesso que nesta semana o doce de abóbora não durou a semana inteira como aconteceu semana passada. Mas me parabenizo pela força no propósito!!!! Estou conseguindo.
Confesso também que cometi 2 ou 3 pecadinhos de comer fritura ( algo que já tinha diminuído consideravelmente) mas estou bem controlada em relação a fritura.
Voltei a fazer meu alongamento necessário nos fins-de semana. Comecei semana passada e fiquei a semana inteira muito bem.
E quais são esses propósitos?
- Diminuir o consumo de chocolate;
- Voltar a fazer meus alongamentos pessoais;
- Diminuir na fritura;
- Tomar mais água;
- Diminuir o consumo de massas (pão francês, pizzas, e todo tipo de macarrão);
- Aumentar o consumo de fibras. Aveia ou grãos, frutas e verduras;
- Continuar a evitar refrigerante;
- Meditar;
- Diminuir o stress;
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ResponderExcluirTem um Post de Junho que falo mais sobre isso
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